第278章 精武体cao (第2/6页)

跟着我的节奏一起做体cao，一二三四...”

    张超用的是全国中小学生第八套广播体cao，动作很简单，比广场舞是简单多了。

    “二二三四，三二三四...”

    第一次做体cao，这些学生们都有点乱，就连那些老师们也好不到哪去。不过张超做的很认真，喊的声音也很宏亮，他还拉了马周和岑文本两个在他一左一右，一起做示范。

    魏征站在后面看的，都忍不住也跟着做了起来。

    “其实也挺简单的啊，不过倒跟那五禽戏有些类似，难度不高，但这些动作确实有助于健身。”这里的学生大多都是十岁以下，学习骑马射箭这些都还有些早。请下载小说app爱读app阅读最新内容

    张超这套简单的体cao，在魏征他们看来，挺有实用性的。

    王珪也跟着一二三四的做了起来，伸伸胳膊踢踢腿的，挺不错。

    最后，连七十多岁的裴世矩都跟着做起了踢腿运动。

    李建成一个人架子也端不下去了，最后在转体运动时也加入进去了。

    整套体cao一共八组动作，每组八拍四次，前后做完一套，也花不了多少时间，但冬天里，做完后，却能感觉手脚都活动开来，身体热乎了。

    简单，易学。

    李建成做完后，觉得很不错，他是学过武的人，知道这些动作虽简单，但确实能使身体各部份关节、肌rou、韧带得到锻炼。

    一群小学生们做完体cao，倒觉得很新鲜的，蹦蹦跳跳倒都挺开心。