我用巨星系统练花滑 第111节 (第6/8页)

  “教练你在写啥呢？”黎楠凑过去想要看一眼。

    丁建国也不拦着，大大方方地展示给黎楠看，并且告知他：“这是你接下来的加训计划。”

    黎楠：？！

    黎楠不可思议：“我？加训？我今天表现难道不好吗？为什么还要加训？！”

    黎楠是不抵触训练的，但这种加训对于黎楠来说有点像是惩罚，他下意识地问了为什么。

    丁建国挑眉：“这还用说？看看你今天那个3a，你跳出来的高度和人神谷朝生跳出来的高度，你看看你们两个有可比性吗？都是难度进入，你的高度比人家低那么多，现在还能凭借着体重轻盈和转速拼上去，等以后发育期怎么办？你还不赶快继续加练腿部力量？至少蹬冰的时候蹬更高一点。”

    呃……

    好像也是？

    丁建国说得有理有据，黎楠下意识地点点头，还没反应过来，就听见丁建国继续问：“说起来，你今天那个4t怎么会用上延迟转体的技术？之前在训练的时候可从来没有见你用过。”

    黎楠有点不好意思，他总不能说是自己心血来潮想要试一试吧？

    延迟转体的技术他一直有在练习，尝试在他已经熟练的跳跃中加上，其中就有3t和3f这两个跳跃，这两个跳跃黎楠非常熟练，想要进一步练习出延迟转体也比较轻松，进度还不错，成功率基本上已经达到了百分之七八十这样。

    会尝试在4t上使用，也是黎楠发现自己在用了延迟转体的3t时，还有余力继续转，这个余力似乎比他正常跳4t还要多，所以黎楠才想尝试一下。

    按照正常运动员的习惯肯定是要先把4t熟练得掌握后，才能加