第97章 风大，药膳火锅又卖爆了4 (第3/4页)

影响到大脑活动的每一个方面：从调节情绪、精力、记忆力到塑造人生观。

    5-羟色胺水平较低的人群更容易发生抑郁、冲动行为、酗酒、自杀、攻击及暴力行为。

    抗抑郁药如盐酸氟西汀，就是通过提高脑内5-羟色胺水平而起作用的。

    5-羟色胺还能增强记忆力，并能保护神经元免受“兴奋神经毒素”的损害。

    研究表明，女性大脑合成5-羟色胺的速率仅是男性的一半，所以女性更容易患抑郁症。

    另外，随着年龄的增长，5-羟色胺作用通路的工作效率会出现下降，60岁与30岁的人相比，大脑中5-羟色胺特异受体的数目已减少了60%。

    那么，如何促进血清素的分泌？

    人体大约95%的血清素位于胃肠道中，其他还存在于血小板、中央神经系统，甚至皮肤中。

    血清素不会自动产生，却会受自然光照射量，饮食，活动程度的影响。

    光照有助于5-羟色胺的合成，5-羟色胺合成与一天内阳光的照射度有紧密联系，所以阴天人容易抑郁，因为光照少，体内5-羟色胺合成得少。

    另外，5-羟色胺低一般可以利用饮食的方式进行补充，含有5-羟色胺最高的食物是金枪鱼、沙丁鱼、螃蟹、三文鱼等海鲜类的食物……

    现在有一种药膳火锅，可以通过食补，大大补充5-羟色胺，那还担心什么，吃啊！

    言教授果断拆了一包，越吃越上头！

    就是风培探长拿来的药膳火锅太少了，只