220 夏日集训 (第3/4页)

百米或者五十米冲刺跑，然后又重新恢复匀速跑，有时候冲刺跑和冲刺跑之间的间隔缩短一些，有时候间隔又拉长一些，尽可能打乱跑步节奏。

    参考马拉松的训练，其实匀速跑是相对容易一些的，打破节奏之后的加速跑和速度保持才是最为困难的。

    网球比赛也是如此，突然提速、突然冲刺都是难题，另外，相较于横向移动，纵向移动的启动与加速也是难题，节奏感和方向感的转变都可能到来干扰，也许从时间层面分析影响并不大，但网球本身就是瞬息万变的一项运动，毫厘之差都可能带来不同结果，自然纵向跑的训练也不能忽略。

    而且，这些训练都没有捷径，必须通过脚踏实地的日常累积来寻求质变的突破。

    冲刺！再次冲刺！

    高文瞬间将所有能量释放，速度达到极致，然后埋头冲向终点，进入训练场范围之后才放慢脚步，转变为散步式的慢走，调整呼吸、调整节奏、调整状态。

    远远地，就可以看见训练场之上已经有几个身影正在热身，赫然是麦克唐纳德、吉隆和汤普森等几个熟悉身影。

    这一切，全部都是托比亚斯安排联系的。

    今年夏天，除了高文之外，汤普森、吉隆和麦克唐纳德也都准备参加挑战赛打磨自己，但目的稍稍不同。

    汤普森是真正准备转入职业，也就意味着职业生涯正式起步。

    吉隆则凭借着全美冠军赛单打亚军而拿到一张大师赛的外卡，虽然比大满贯低了一个档次，但也已经是巡回赛里最高级别的比赛了，他也