真千金拿了奥运金牌剧本 第232节 (第1/6页)

    第155章 提升

    这话说出口倒是勾引起来了赵欧的好奇心。

    “什么方法？”一众人眼神瞬间都看了过来。

    这件事倒是难不倒袁瑶, 她只是略微沉吟了一会儿便开口道。

    “难度倒是不大，也不是什么很特别的技巧，只要稍微注意一下就好了, 游泳不得劲儿的时候。

    可以尝试一下手部运动的时候往上抬高20度, 并且把呼吸的节奏保持在，抬高一次呼吸一次的节奏，同时把时间缩短到以前的2/3。

    所以整个需要注意的点，就是提高呼吸频率，减少呼吸深度。

    这样你的吸入的量相较而言其实更够一点, 可以变相帮助你的速度提高。”

    要以前袁瑶可没有这个水平, 她虽然在泳姿用这方面做得很规范标准，可是这些规范也是属于国内通用的方式。

    自己的那些队友都是统一标准教育，没有她什么可以发挥的空间。

    可在美国学习的这三个月，袁瑶别的不会, 各种泳姿和技巧可都是信手拈来。

    现在她的身上可以说是全球泳姿地百科全书，还是绝对精通的那种。

    她给赵欧的建议都非常的具象化, 而且精准, 行内人一听就懂。

    这话一出, 赵欧其实都是满脸懵逼的, 没有领会过来。

    一旁的龙教却是眼前一亮,

    “哎，我之前怎么没有想到？这个方法可以提升爆发力, 而且赵欧擅长的，就是动作频率！”

    “他之前是身体呼吸跟不