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就是一排储物柜和一张长凳，没有任何隔间设施。

    光想想燕钦当着他的面脱衣服，封或就觉得这比他叫自己小哥哥更让人遭不住。

    等封或换好衣服回来，他低着头不敢去看燕钦的脸，“好了，你去吧。”

    燕钦点点头，进门前对封或道，“你先热身吧，一定要把身体舒展开，免得等下受伤。动作有哪些都知道吗？”

    “嗯。”封或点点头，打球前需要热身的动作他都记得，低声道：“知道，你视频里教过。”

    “那就好。”燕钦关门前，突然道，“那套动作的话，腿部那个动作你等我出来帮你吧。”

    封或回想了下视频里的那套腿部拉伸动作，又有点害臊了，快步走向球场。

    篮球赛前热身的动作，主要就是活动手腕脚踝、膝盖、腰背、腿部以及运球、投篮训练。而腿部拉伸的动作学名叫横叉俯身拉伸，通俗点也叫“一字横马”，难度较高，一般需要人辅助帮忙。

    一人张开腿坐在地上，另外一人以相同的动作坐在他的身后，双手放在前面那人的背部。这套动作，主要是靠身后那人施力，帮身前的人尽量弯腰俯身贴向地面，这样的动作不可避免的会让两人近距离接触，用比较画面一点的词形容，大概就是“前胸贴后背”。

    封或红着脸，心思恍惚的先把手腕脚踝的动作做了一遍，刚开始做膝盖动作的时候，更衣室那边传来开门声，他身体下意识的一僵，但很快就放松下来，继续做膝盖动作。

    “你热身完哪些了？”燕钦边走过来，边问道。

    封或快速抬头看了眼燕钦，短款的球衣、球裤将燕钦的好身材展露无比。因为热爱运动