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    直接摆放在炕上，然后带着孩子们盘坐，练习呼吸。

    很多人跟着视频或者光盘就能学习瑜伽，很多瑜伽动作并不难，难的是动作要配合呼吸。

    “盼盼，把眼睛闭上。”

    “mama，你闭着眼睛怎么看到我睁眼了呢。”

    宋红米被怼的哑口无言。

    类似于，你不看我，怎么知道我看你。

    还真不好杠。

    “闭嘴，跟着我呼吸，一二吸气…”所以最好的办法就是翻篇。

    ……

    晚上一家人吃宵夜，盼盼她们叽叽喳喳的和柳宵讲起今天所学。

    柳宵自然也是鼓励，“你们都好厉害，那你们要好好学，回头爸爸的衣服坏了，你们可以帮我缝，还可以在上面绣花。”

    这个鼓励也是很特别了。

    “mama，我们需要学多久才能绣花呀？”玲子问道。

    盼盼和欣欣也都看向宋红米。

    “这个我说的不算，得看你们自己，你们要是学的好，那我教学进度自然就快，说不定在你们开学之前就能绣上花的，如果学的慢，需要一两个月也说不准。”宋红米完美甩锅。

    给她们点压力，让她们更有动力。

    “爸爸快吃，我们还要下棋呢。”欣欣有些着急了，时间晚了，mama又该撵人了。

    柳宵端起饭碗，加快速度。

    很快父女俩的棋盘就摆上了。

    玲子拉拉宋红米的衣袖，“妈，我想练习那个格子。”看来还真挺喜欢。

    宋红米抬头看了眼家里六十瓦的大灯泡，摇摇头，“晚上不可以。太伤眼了，容易近视眼。”

    “近视眼？”玲子不懂。

    宋红米给解释了